正しいスキンケアアイテムの目利き

私は若い頃から肌が白く美容関係の仕事をしている母親から今から手入れをしないと将来苦労するわよと言われていました。

しかし学業や遊びに忙しくその頃何ともないことをいい事に大した手入れもせずにいて２０代前半でマリンスポーツにはまり海によく行くようになったのですが、

日に焼けると綺麗に日焼けをせず赤くなり暫く痛みが続いたした為これはいけないと思い母親にアドバイスをしてもらい少しずつ肌の手入れをする様になりましたが、既に遅かった様で顔にいくつかのシミが出来てしまいました。


ホワイトニング効果の高い化粧品を使い４０代の現在まで手入れをしていますがまだ完全にシミは消えていません。

やはり肌と言うのは一度ダメになってしまうと短期間での回復は難しくまた年をとるにつれ老化していく肌に手入れが追い付かなくなっていくように思います。

今の若い方たちは私が若い頃に比べて肌が綺麗な人が増えた気がしますが、その分お化粧や日焼けなどで肌を酷使している事が多いのではないかと感じます。

私のようにならないようにまだ肌がちゃんと蘇る内に手入れを始める事が本当に大事なのだなとこの年になって初めてわかりました。

もう今あるシミは消えないかもしれませんが、年以上の肌に見られないようにこれからも手入れを怠らないようにしないとなと思っています。今のお気に入りは透輝美ですが、自分の肌に合っている気がします。

目の下に憎きシミができたのはいつからだろう、、、。

気がつけば鏡を見るたびにいつもため息が出て憂鬱になっていた。

毎日メイクをするたびに、目の下のシミをファンデーションで隠す。それが日課。

でも完全に隠すことなんてできないし、汗をかけばファンデは落ちるし、お風呂に入ればノーメイク。

すっぴんでもシミのない顔だったら、どんなにノンストレスか。



ふと、ラジオでシミをレーザーで消した話を聞いた。

１万円の美白美容液を使うなら、美容皮膚科に行ってレーザーで取ってしまった方が、毎日のこの憂鬱な気持ちもなくなって、この先ずっとハッピーじゃない？

勇気を出して市内の皮膚科に行ってみた。



最初は無料のカウンセリング。

だいたい４回くらい通ってレーザーを当てると、消える人が多いとのこと。

でも効果は個人差があるし、顔なので最初からあまり強い光は当てずに様子を見ていきたいと。

それもそう、慎重にやりたい。



そしてレーザー治療がはじまった。

一回3,000円くらいだけど、それで一生このシミとお別れできるならと思い、通った。

しかし４回、５回と通っても、思うようにシミはなくならなかった。

それどころか、シミの方も負けじと逆に濃くなってきている感じもある。



コロナ時代もあいまって、なんだか疲れてきた。

もうここまできたら、シミと戦うよりも、シミがあることも含めて自分を受け入れてしまったほうが気楽かもしれない。

シミがある顔もいいじゃないか、そう思える日が来るといいなと思いつつ、今月も美容皮膚科に通う。

冬だから冷えるのではなく、夏にかき氷やアイスクリームを食べすぎたり、エアコンでも体は冷えてしまうため血流が悪くなり乾燥しやすく肌艶が低下してしまいます。

?その中でも女性の多くは過度な冷え性に悩んでいる人も多く、体の不調を起こしてしまいます。

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冷えは健康や美容にとって良くないのはもちろんです。実はそれだけではなく、肌だけではなく、頭皮や髪にとっても悪影響になってしまうのです。

アイスクリームは冷えるだけではなく、あらゆる影響を及ぼしやすいのです。



身体への影響とは？

アイスクリームに含まれる脂質は、皆さんもご存知のコレステロールともよばれています。コレステロールは血液中に過剰に増えてしまうと、血管を硬くする動脈硬化になり、高血圧や心筋梗塞などの心臓病、脳梗塞を引き起こす可能性が出てきます。

アイスクリーム以外にもあります。揚げ物や脂っぽい肉料理など脂質を多く含む食事はたくさんあります。それらすべて同じ結果を引き起こします。肌や体のためにも脂質の摂りすぎには注意する必要があります。



体を温める方法とは？

飲みもので体を温めるにはココアが代表的です。



ココアの成分

ココアにはポリフェノールが多く含まれているのが皆さんご存知の通りです。ポリフェノールは、活性酸素の働きを抑えてくれるため、老化を防ぐ効果やストレスに対抗する働きがあるのです。殺菌作用・抗炎症作用も高いのです。そして、抗ストレス作用と共に注目されている飲み物の一つになります。



ココアに含まれる栄養素

亜鉛や鉄分、カルシウム、マグネシウムというのは髪の毛を成長させるためには必要不可欠な栄養素がすべて含まれています。亜鉛は比較的日本人にとっては不足したがちな栄養です。実は肌だけではなく、この亜鉛は髪の毛の主成分であるケラチンという物質を促進する効果があるため、髪にはとても重要な役割となるため、頭皮の血流も良くなるため、抜け毛や細くなりやすい髪も改善しやすいため、肌艶が出やすくなります。



ココア効果とは？

ココアには血行を良くして体を温める効果と温めてからの持続性もあります。体中の血行が良くなる事で必要な栄養素が髪全体に運ばれます。それが持続することにより、内臓の冷えが改善できるため、体調が整えやすく内側から温めることができます。

積極的にココアを飲むことをオススメします。良く売っている甘いココア飲料ではなく、ココアパウダーから作るココアを飲むことで、睡眠が深くなります。砂糖たっぷりのココア飲料は、砂糖があるために肌に良くない糖分をたくさん摂ってしまいます。悪循環が生まれしまうため、飲み方に注意が必要です。

美味しいココアを飲むだけで、美容面でも相乗効果が生まれます。毎日睡眠前だけ飲むようにするだけで、内臓から温まるため睡眠の質も良くなり、血流が良くなることで、肌トラブルが改善されます。すぐの結果は内臓の疲れを解消することが最善です。

初めに、私の肌質は混合肌です。混合肌とは、Ｔゾーン(鼻、額)の皮脂分泌が多いが頬やＵゾーン(顎など)は乾燥しやすいという複雑な肌質になります。どちらかに偏ったケアを行うと一方では肌荒れ等が起きてしまため、とてもケアが難しいです。現在、世界的なコロナのパンデミックにより外出の際は必ずマスクをしなければならないため、摩擦による肌荒れも加わってしまっています。ではここで、本題に関することに移っていこうと思います。



　1,私が悩んでいること

　　・ニキビ

　　・毛穴



　2.原因

　　→過剰な皮脂分泌による毛穴の詰まり及びマスクによる摩擦と考えております。

　

　3,経験とそこから考えたこと

　　私は最初、当然スキンケア初心者であったため、SNSなどで話題となっている商品(無印やロゼットなど)ばかり購入してはひたすら試していましたが改善が見られなかっ

　　たので、深く調べていくうちに、皮脂抑制に効果のある成分や保湿成分などさまざまなことが分かってきてました。ほかにも、ニキビケアのためにはノンコメドジェニッ

　　クと記載されているスキンケアを選ぶべきなど、調べれば調べるほど多くの情報があり、実際、ノンコメドジェニックと記載されていないがニキビに効果があると話題に

　　なったシカ成分が含まれた保湿クリームを使用すると、頬などの乾燥した部分に対してはニキビに対しての効果があったが、Ｔゾーンに対してはむしろ逆効果でニキビが

　　増える一方でした。そのため、多試しにＴソーンには塗らないようにすると、新たなニキビが増えることは減りました。このように、一つの成分がある程度の効果を示す

　　としても、他の成分にも注意をしながら購入、使用をしなければ症状が悪化する場合があるということがわかる。また、視野を広げて、海外のブランドに注目して韓国の

　　スキンケアを探してみることにしました。すると、有効成分が高濃度で評価も高い商品が手に入れやすい価格で存在しており、いざ使用してみると、今までの商品では感

　　じられなかったほどの効果を実感することができました。さすが美容大国の韓国といった印象でした。日本で高品質のものを手に入れようとするとデパコスといった高い

　　商品が出てきて、学生にはとても手が出ない値段になってしまいます。



　4,商品購入の際に気を付けるべき点

　　・ニキビを気にしている場合：ノンコメドジェニックかどうか

　　・敏感肌の場合：アルコールなどの刺激性を示す成分が含まれているか。また、含まれているとしてもどの程度含まれているのか(成分表示は多い順に記載されている)

　　・成分に対する値段の正当性：国内製品のみで高品質のものを探すとなると、デパコスと呼ばれるような高値のものになってしまうことがある。

　　　　　　　　　　　　　　　　→韓国コスメのスキンケア商品の場合、日本にあるものよりも高濃度かつ成分がシンプルでにもかかわらず日本のものよりも安いことがあ

　　　　　　　　　　　　　　　　　る。

　　・一つのサイトでみて衝動買いするのではなく、様々なサイトでの使用レビュー等の評価や値段の比較、似たような成分を含んだ別商品の有無などをよく検討